Навикнете ги децата на храна со помалку сол

Објавено на: Nov 03, 2016 од Мама Ане

Честото консумирање готварска сол е опасност за здравјето како на возрасните така и на децата.

Лошиот ефект на готварската сол се должи на натриумот кој го има во неа. Големиот внес на натриум ја зголемува загубата на калциум од коските, создава ризик за покачување на крвниот притисок и ја нарушува функцијата на бубрезите.

Навикнете ги децата на храна со помалку сол и избегнувајте да им давате храна која содржи поголема содржина на сол во својот состав (солено сирење, сувомеснати производи како колбаси, салами, чипс, зеленчук конзервиран со сол и друго). Кога се јаде, не треба да се практикува навиката децата сами или родителите во нивно присуство да ја досолуваат храната.

Децата од 1-3 години треба да внесуваат до 2 грама сол дневно, додека децата од 4-6 години до 3 грама дневно.


Мама365.мк ги задржува сите авторски права. Оваа содржина НЕ смее да се копира, размножува или на било кој друг начин да се дистрибуира без писмено одобрение од мама365.мк. Превземањето може да се врши ЕДИНСТВЕНО со наведување на мама365.мк како извор на содржината, со линк до соодветната содржина поставена на изворната страна www.mama365.mk



Коментари

Би можело да ве интересира и…

  • Намалете со јадење месо

    Намалете со јадење месо

    Дали сте слушнале за терминот „ посен понеделник“ (meatless Monday) ? Тоа е името на меѓународната кампања која ги поттикнува луѓето да го прескокнат месото …
  • Пијте по 8 чаши вода дневно

    Пијте по 8 чаши вода дневно

    На нашиот организам потребна му е доволна количина на вода за да може да функционира нормално, а дехидрацијата е една од најчестите појави меѓу луѓето …
  • Појадок со кој ќе изгубите и до 5 килограми

    Појадок со кој ќе изгубите и до 5 килограми

    Ова е еден од најздравите и вкусни појадоци бидејќи содржи витамини и минерали кои го подобруваат изгледот на кожата, косата, го нормализираат метаболизмот и го …
  • Тоник за лице од краставица

    Тоник за лице од краставица

    Ништо чудно што се работи за хидратантен препарат кога ќе се земе во предвид дека краставицата е составена од 92% вода.
  • Прва помош при воспалени мускули

    Прва помош при воспалени мускули

    Имавте напорен тренинг, и потоа два дена не можевте да се поместите од креветот?
  • Практикувајте кригла пиво дневно

    Практикувајте кригла пиво дневно

    Луѓето кои прекумерно пијат алкохолни пијалоци, на примет околу половина литар пиво дневно, ги наалуваат своите шанси за тешките срцеви заболувања, затоа што од нив …
  • Вежбајте ја вашата меморија

    Вежбајте ја вашата меморија

    За да ви остане мозокот во права состојба, активен и здрав, потребно е секојдневно да го вежбате. За подобра меморија потребно е да правите неколку …
  • Наште црева содржат отрови

    Наште црева содржат отрови

    За лекување од многу болести доволно е да ги исчистите цревата од слузта, фекалните наслаги и други паразити. За 70 години живот низ нашите црева …
  • Зошто ви е потребен свеж воздух

    Зошто ви е потребен свеж воздух

    Неодамнешни студии кои доаѓаат од Далечниот исток покажуваат колку свежиот воздух е навистина здрав и колку неговото влијание врз здравјето на човекот се разлика од …
  • Внимателно бирајте што јадете навечер

    Внимателно бирајте што јадете навечер

    Познато е дека храната пред спиење не е пожелна доколку сакате да ја задржите тенката линија, но некои личности едноставно не можат да одолеат на …