Лесната ужина во текот на целата бременост може да ви помогне да го одржите високото ниво на енергија која е неопходна за извршување на секојдневните активности.
На телото на трудницата без сомнеж и е се потребни дополнителни извори на енергија, а ништо полесно и побрзо нема да го подигне нивото на енергија како бананата.
Исхраната на трудницата во голема мера влијае врз формирањето на ткивата од кои ќе се развијат забите кај фетусот.
Анемијата е состојба која настанува во организмот поради недоволна количина на еритроцити-црвени крвни клетки.
Трудниците со крвна група нулта имаат одличен метаболизам. Тие треба да јадат храна богата со немасно органско месо. Треба да се избегнува свинско месо и сите месни преработки од свинско како што се сланина и шунка. Говедско, јунешко, јајца, телешко се поволен избор на производи.
Консумирањето на чоколадо во текот на бременоста, според многубројни истражувања јможе да биде корисно за развојот на фетусот.
Бременоста е чувствителен и посебен период од животот на една жена, затоа е потребно да се обрне дополнително внимание на воспоставувањето на здрав начин на живот и избегнување на сите оние нешта што на било кој начин можат да му наштетат како на плодот така и на мајката.
Правилната и избалансирана исхрана е важна во периодот на бременоста кога на телото на идната мајка и се потребни дополнителни витамини и минерали кои се составен дел од здравите хранливи намирници.
Сокот од калинка е одличен начин трудницата да ужива и во неговиот вкус и да добие витамини и минерали неопходни за здрава бременост.
Покрај тоа што, содржи многу витамини и минерали неопходни за мајката и бебето, лубеницата има корисен ефект врз голем број на непријатни појави кои ја придружуваат бременоста, како гадење и отоци.
Фолат е витамин Б кој игра важна улога во развојот на нови клетки. За време на бременоста важно е неговото конзумирање бидејќи помага за здрав развој на бебињата посебно во раните денови.
