Powered by WP Bannerize

Утринските мачнини во бременоста и не се толку лоши ( барем за бебињата )

Утринските мачнини во бременоста и не се толку лоши ( барем за бебињата )

Многу често трудниците не можат да и одолеат на храната која што се смета за нездрава и е полна со шеќери, маснотии и евентуално скриени бактерии.

Трудници, јадете урми

Трудници, јадете урми

 

Урмата е овошје кое што покрај тоа што има одличне вкус , поседува и мноштво корисни ефекти врз здравјето на човекот.

Со лоша исхрана до предвремено породување

Со лоша исхрана до предвремено породување

Првпат досега е потврдено дека жените кои полошо се хранат пред да забременат имаат за околу 50 отсто поголем ризик од предвремено породување во однос на жените кои пред бременоста се хранеле здраво.

Здрава исхрана-здраво и паметно дете

Здрава исхрана-здраво и паметно дете

Правилната исхрана во првите 1000 дена од зачнувањето е од пресудно значење за правилен развој на детето.

Бремените жени кои што внесуваат доволно јод раѓаат паметни деца

Бремените жени кои што внесуваат доволно јод раѓаат паметни деца

Недостатокот на јод во телото на трудницата може да предизвика ризик за појава интелектуални потешкотии кај детето во подоцнежниот развиток.

Трудници размислувајте за двајца – ДА, јадете за двајца – НЕ

Трудници размислувајте за двајца - ДА, јадете за двајца - НЕ

Ставот на лекарите е дека во бременоста не е важна количината на храна што ќе ја изеде трудницата, туку нејзиниот квалитет.

Победете го заморот во бременоста

Победете го заморот во бременоста

Без разлика дали сте на самиот почеток, на крајот или во периодот после бременоста, заморот е присутен кај вас како последица на зголемената концентрација на хормони во вашиот организам. Меѓутоа, заморот може да се јави и како последица на развојот на плодот, анемија, намалено лачење на хормони на тироидната жлезда, зголемената активност околу новороденчето, неправилната исхрана.

Прекумерно повраќање во бременоста

Прекумерно повраќање во бременоста

За прекумерно повраќање зборуваме кога трудницата повраќа повеќе од 15, односно 20 пати и повеќе на ден. Состојбата медицински наречена еmesis gravidarum , прекумерно повраќање во бременоста самата по себе не е опасна, но е вовед во една многу потешка клиничка слика за трудницата.Таа не е во можност да внесува, задржува и искористува никакви хранливи состојки, без разлика дали храната е во цврста или во течна состојба.

Кои хранливи состојки се неопходни за здрава бременост

Кои хранливи состојки се неопходни за здрава бременост

Правилниот развој на фетусот е во директна зависност од количината на хранливи состојки кои што мајката ги внесува во нејзиниот организам преку исхраната. Во текот на бременоста неопходно е мајката да внесува урамнотежена количина на белковини, јагленохидрати и масти, а при тоа да се внимава внесот на витамини и минерали истовремено да ги задоволува нејзините и потребите на фетусот.

Магнезиумот е неопходен минерал за здрав развој на фетусот

Магнезиумот е неопходен минерал  за здрав развој на фетусот

Во текот на бременоста фетусот ги добива сите хранливи состојки преку мајката. Поради тоа е неопходно мајката да има здрава и избалансирана исхрана која ќе ги задоволи нејзините и потребите на нејзиното бебе за витамини, минерали и останати хранливи состојки. Многу важен сегмент во таквиот здрав начин на исхрана е внесувањето на доволна количина на магнезиум. Потребната количина која би ги задоволила потребите како на мајката така и на фетусот во текот на бременоста драстично се зголемуваат во однос на количината потребна за жените кои не се бремени.

Важноста на железото за бремените жени

Важноста на железото за бремените жени

Кај бремените жени потребата за железо се зголемува за два пати. Претходно, додека жената била во фаза на планирање на бременост, потребниот дневен внес на железо изнесувал 15 мг. Во текот на бременоста таа количина се зголемува на 30 мг дневно.

Powered by WP Bannerize